1. Kolagen na zpevnění pokožky
Po 25. roce tělo přestává přirozeně tvořit dostatek kolagenu. Projevuje se to vráskami, povislou kůží i suchou pletí. Proto jsem zařadila kolagen STRIPP – je to proužek, který se vstřebá v ústech – nemusím nic rozpouštět ani polykat tablety. Super praktická věc. Viditelné výsledky po týdnu, okolí začalo reagovat po měsíci!
Co mi kolagen přinesl:
- pevnější kontury obličeje i krku
- vyhlazení drobných vrásek
- hydrataci pleti zevnitř
Tip: Kombinuj kolagen typu I (pleť) s typem II (klouby) – zvlášť pokud tě trápí i pohyb.
2. Silový trénink po 40: Proč ho tvoje tělo potřebuje
Druhá velká změna? Pohyb – ale žádné zběsilé běhání nebo nekonečné kardio. Žena po čtyřicítce ztrácí ročně až 1 % svalové hmoty. S tím přichází zpomalený metabolismus, povolená kůže, únava i bolesti zad. Proto je silový trénink nyní tak důležitý. Já cvičím 2–3× týdně doma – s vlastní vahou nebo malými činkami.
Co mi trénink přinesl:
- zpevněnou postavu a méně celulitidy
- pevnější stehna, kolena, paže i bříško
- lepší metabolismus a víc energie
Tip: Nejde o výkon, ale pravidelnost. I 15 minut 3× týdně udělá zázraky. Nechte si trénink sestavit trenérem, doporučuju!
EXTRA TIP:
Pokud potřebujete ještě zhubnout zdravě pár kilo, vyzkoušejte Slimm. Je určen nejen pro ty, kdo potřebují váhu shodit, ale i pro každého, kdo si chce váhu udržet, zabránit jojo efektu, nebo řeší jen pár kil navíc, která „nejdou dolů“. Šetrně nastartuje i metabolismus.
3. Tělová péče, která funguje
Třetí krok? Začala jsem se vědomě starat o pokožku celého těla. Už ne „co zbyde z krému na obličej“, ale opravdová péče – účinná, cílená a bez kompromisů. Dnes už vím, že co dávám na kůži, vstřebává celé tělo – a že levná tělová kosmetika často obsahuje látky, kterým se chci vyhnout.
Moji oblíbenci:
- SKIN GET A LIFE tělový olej od Bellabaci – zpevňuje ochablé partie (paže, břicho, dekolt), krásně voní a zároveň pomáhá i duši díky aromaterapii.
- SKYMILK tělové mléko s ceramidy – výživné, vhodné i pro citlivou pokožku. Skvělé na kolena, ruce, dekolt i každodenní péči pro celou rodinu.
Oba produkty mají přírodní složení a já vím, že je to bezpečné i účinné.
Možná si říkáte: „Už je po létě, proč to řešit?“ Ale právě teď je ideální čas.
Ne kvůli plavkám, ale kvůli sobě. Abyste se cítila dobře ve vlastním těle – každý den, nejen v létě. Vaše tělo si to zaslouží!
