Jak se zbavit celulitidy

Jak se zbavit celulitidy

22.08.2023 | Sdílet na FB
Zbavit se celulitidy úplně může být náročné, ale jsou možnosti, které mohou pomoci zlepšit její vzhled.

Zdravá strava

Konzumujte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné potraviny, bílkoviny a vlákninu. Omezte příjem rafinovaných cukrů, nezdravých tuků a slaných jídel.

Cvičení

Pravidelný pohyb a cvičení může pomoci zlepšit průtok krve, snížit tělesný tuk a posílit svaly, což může zmírnit vzhled celulitidy.

Hydratace

Dostatečný příjem vody pomáhá udržovat hydrataci těla a podporuje eliminaci odpadních látek.

Lymfatická masáž

Lymfatická masáž může pomoci stimulovat lymfatický systém a odstraňovat odpadní látky z tkání.

Cvičení s váhami nebo odporovými pásy

Cvičení, která posilují svaly v oblastech postižených celulitidou, mohou pomoci zlepšit pružnost pokožky.

Krémy a léky

Existují krémy a léky na bázi kofeinu nebo retinoidů, které mohou dočasně zlepšit vzhled celulitidy.

Je důležité si uvědomit, že každá kůže je jiná a efektivita jednotlivých opatření může být u každého jedince odlišná.