Holistický přístup se týká nejen fyzična, ale zahrnuje také emocionální, mentální a duchovní aspekty života. Je založen na přesvědčení, že všechny tyto sféry jsou propojeny a ovlivňují se navzájem. Když některá část života není v rovnováze, může to mít negativní dopad na celkovou pohodu a kvalitu života.
Základní principy holistického přístupu k životu jsou:
1. Celistvost
Vidění života jako komplexního systému, ve kterém jsou všechny aspekty propojeny a ovlivňují se navzájem.
2. Prevence
Důraz na podporu prevence nemocí a nerovnováh, než na léčbu symptomů až po jejich vzniku.
3. Samozodpovědnost
Vnímání jedince jako osoby, která má schopnost ovlivňovat své zdraví a blaho a nese zodpovědnost za své rozhodnutí a činy.
4. Osobní růst
Snaha o neustálý rozvoj a zdokonalování se na fyzické, emocionální, mentální a duchovní úrovni.
5. Respekt k přírodě
Uznání důležitosti životního prostředí a jeho vlivu na lidské zdraví a blaho.
Holistický přístup k životu se projevuje v mnoha oblastech včetně péče o zdraví, stravu, cvičení, emocionální vyrovnanost, mezilidské vztahy, spiritualitu a životní smysl. Lidé, kteří přijímají holistický přístup k životu, se snaží najít rovnováhu mezi tělem, myslí a duší a vytvářet harmonii mezi svými různými rolemi a povinnostmi.
Holistický přístup k životu je individualizovaný a uznává jedinečnost každého jednotlivce. Lidé, kteří ho praktikují, často hledají a volí metody a postupy, které nejlépe odpovídají jejich potřebám a životnímu stylu s cílem dosáhnout celkového blaha a harmonie ve svém životě.
