Zhubla jsem 12 kilo a určitě tím nekončím. Cítím se fakt dobře a chci se cítít ještě líp. Ten pocit je jako droga, která Vás pohání jít pořád dál a dál. Dělat ty malá rozhodnutí každý den pořád a pořád dokola mi doslova změnilo život. Prostě to chce zařazovat malé krůčky, ale zůstat u nich už napořád. O jakých krůčkách mluvím?

1. Pohyb. Ale žádné drastické tréninky.

Začala jsem cvičit třikrát týdně – klidně jen doma, s párem činek a jednoduchým plánem. Nešlo o výkon, šlo o pohyb. Důležité bylo, že jsem se nějak hýbala. Poprvé v životě jsem na sebe přestala tlačit. Dlouho jsem věřila, že výsledky přijdou jen tehdy, když se úplně sedřu. Jenže právě proto jsem nikdy nevydržela. Tentokrát jsem začala obyčejně – chůzí. Každý den jsem si naplánovala alespoň 30 minutovou procházku. A opravdu jsem chodila. Den co den, bez výmluv. Jako malý bonus? Vyčištěná hlava, pozitivní myšlenky a mnohem lepší spánek.

2. Kalorický příjem – bez dogmat.

Dala jsem si pozor na množství jídla, ale nehladověla jsem. Začala jsem jíst pravidelně, navýšila bílkoviny a přidala vlákninu – dvě složky, které mi výrazně pomohly cítit se sytě, mít víc energie a nemít večerní vlčí hlad. Ano, je potřeba si psát ze začátku kalorie. Já používala Kalorické tabulky. Šokovalo mě, když jsem zjistila, že moje oblíbené špagety carbonara mohou mít na porci až 800 kcal! I tak jsem se jich ale nevzdala, jen jsem upravila množství a zapsala do tabulek, aby mi vše krásně vyšlo. Největší problém mi dělalo mít dosatek bílkovin. Ty jsou zatraceně důležité. Pomohlo mi pravidlo – nejméně 30 g bílkovin na každé hlavní jídlo. A to mi fungovalo. Nic jsem si ale nazakazovala a když se mi to vešlo do mého daného příjmu, dala jsem si čokoládu nebo třeba zmrzlinu. Bez vyčítání.

3. SLIMM – můj tajný trumf

Tady přichází to, co mě zachránilo v těch těžších chvílích – kdy jsem nestíhala jíst, byla ve stresu nebo věděla, že mě čeká velké jídlo s rodinou. Sáhla jsem po SLIMM ALL-IN-ONE.

Ne jako po zázraku. Ale jako po nástroji. Pomohl mi oddálit hlad, zklidnil chutě a neskutečně mi usnadnil udržet si režim. Nešlo o žádné vynechávání jídla, ale o to, že jsem měla pomocníka, který držel moje tělo v rovnováze. A jednoduše jsem toho snedla míňa. udržela tak kalorický deficit. SLIMM mě dokonale zachránil i na dovolené, kdy jsem díky tomuto výživovému doplňku neměla chutě a snědla toho podstatně míň než obvykle.

A dnes?

Minus 12 kilo. Za tři měsíce. Ale hlavně – více energie, lehkost, lepší nálada. A pocit, že v tom nejsem sama.

POZOR, AŤ VÁM TO NEUTEČE! SLIMM je o 25 % levnější – jen do 30. června 2025 s kódem SLIMM25.

Pokud jste na podobné cestě jako já, zkuste to. Bez extrémů. Bez tlaku.
Držte se. Jsme v tom spolu.